戒烟后各身体各阶段的反应

吸烟有害健康，戒烟是一个漫长的过程接下来给大家讲一下戒烟后各阶段的身体反应。

方法

步骤1

睡不好或打瞌睡。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用。

步骤2

咳嗽。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。

步骤3

口渴。在这个时候可以多喝水，补充身体水分。多次水分高的水果或者食物

步骤4

会有很严重的饥饿感。由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。这个时候可以多吃高热量的食物。

步骤5

尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害。

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