李子不可多吃的原因

李子是生活中比较常见的水果食物，它的味道酸甜，也是非常的可口，但是李子不能过多吃，吃多了之后会对人们的健康带来不利的影响，下面就说说李子不可多吃的原因。

方法

步骤1

李子吃多了容易导致胃反酸，李子胃酸适当的吃能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其是对胃酸缺乏，食后饱胀，大便秘结者有效，但是如果是吃多了则会反而刺激胃酸过度的分泌，导致胃反酸、烧心等不适感。

步骤2

容易损伤脾胃，李子性寒，寒性的食物吃多了容易引起脾胃虚寒，脾虚则会影响食物的消化，这也就是为什么很多人在吃多了李子之后，会产生腹泻的原因。

步骤3

而且李子含果酸较多，果酸会刺激胃酸过量的分泌，损伤胃黏膜而导致胃痛。还可以损害牙齿，李子胃酸酸性的食物长时间的滞留在口腔内会损伤牙釉质，而且李子的酸味较重，吃多了口腔便会形成酸性的环境。

步骤4

如果是牙釉质本身受损的人吃李子，就会出现明显的牙齿酸痛感，所以大家在吃李子的时候一定要适量，不要过量的食用。

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