怎样正确刷牙正确的刷牙方法

你真的会刷牙吗?你的刷牙方法真的对吗?明明刷牙的频率比谁都勤，可还是牙黄口臭，如果真是这样，那很有可能这么多年你刷牙的方法都错了，想知道怎样正确刷牙，就快来学习下吧。

材料/工具

牙刷

方法

步骤1

挤牙膏：牙膏挤黄豆大小就够了，最多两个黄豆大小，就够刷整口牙了。

步骤2

漱口：喜欢干刷，挤了牙膏了，就开始刷牙，认为这样干刷可以让牙膏更好的与牙齿接触，这样就能够更好的清除牙齿上的脏东西，这样看似有点道理，但是这样有可能会损伤牙齿的保护层，所以我们要刷牙前，先漱口，这样刷牙更容易出泡泡，才会刷的更干净。

步骤3

刷牙：正确的刷牙方式是手拿牙刷柄呈30-45度角，圆周运动旋转你的手腕，如此可以有效去除菌斑。当移动到门牙背后时，应该将牙刷垂直，以更好触及整个牙齿。

步骤4

刷舌头：口中的细菌，有多数都是潜藏在舌头里的。所以，刷牙务必刷一下舌头。

---

声明本文系本人根据真实经历原创，未经许可，请勿转载。