学会正确走路的教程 学会正确走路

1、抬头挺胸：走路抬头挺胸，两眼平视前方。走路看似简单，每人都会，但未必，每人走路的姿势都正确。

2、脚后跟要先着地，脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。

3、脚尖迈向正前方，走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

4、膝盖伸直：走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。

5、走不低头玩手机，走路低头玩手机，对颈椎不好。低头玩手机，会造成，注意力不集中。