紫米和哪些食物搭配最好 紫米和什么搭配

1、紫米+桂圆。

紫米搭配性质温和养血的桂圆，可调经和络、养颜润色,适用于烦躁、失眠、精神不集中、多汗等症。

2、紫米+花生、红枣。紫米搭配补气养血的花生和红枣,可以补脾养血。

3、紫米 + 大米。开胃益中、明目。

4、紫米 + 牛奶。益气补血、健脾胃。