蔬菜汁有什么功效 蔬菜汁怎么做

1、蔬菜汁的做法：准备新鲜洗净的蔬菜叶，切碎。放入锅中，加水，用小火熬大约5分钟，再关火焖15分钟左右。把蔬菜捞出来，放在准备好的纱布上，将蔬菜汁挤入杯中即可。

2、蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。