开心果营养价值 开心果吃了上火吗

1、开心果吃了是不会引起上火的。

2、因为开心果不含脂肪、油脂，所以吃多了是不会引起上火的。开心果属于坚果类的食物，具有丰富的微量元素，如铁元素、磷元素和钙元素含量是非常丰富的。

3、另外，开心果中还含有丰富的维生素A和叶酸，孕妇在整个孕期可以适当的多吃开心果，对身体有一定的益处。

4、但需要特别注意的是，开心果含有的纤维素比较丰富，吃多了容易导致腹胀，甚至过量食用会引起便秘的现象。因此，这种干果不适合高血脂患者食用