提高情商的训练方法 情商低的特征

情商在很多方面比智商还要重要，那么情商低的人有什么特征呢，怎样才能提高情商呢，下面小编为大家分析一下，仅供大家参考。

什么是情商

情商EQ即情绪商数，也就是我们平时所说的非智力因素，它包括自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往。

长期以来，人们把成功和智力因素的关系绝对化了，使得对孩子进行的整个教育都是针对智力的教育。然而我们在无数成功者的案例中发现，他们具有一些共同的非智力因素的特征，如清醒的自我认识、稳定的情绪和不屈不挠的勇气等，这些共同的素质就是情商。

情商低的人有什么特征

1 听不进去批评

情商低的人听不进去别人的批评，你的批评就是对他的不满，他觉着你就是在找茬。而如果你夸他的话，就觉着你说的是对的，反之就是错误的。只能接受别人的夸奖，却不能听进别人的批评，其实就是一种低情商的表现。

2 自我中心

低情商的人普遍思路比较狭窄，说白了就是，一根筋，认死理，你跟他说一件事情，如果跟他说熟悉的不一致，他们就会全然拒绝你。不管你怎么劝说他都一无所动，想改变他的看法，你还是省省心吧！

3 学不会拒绝

生活中，总有一部分老好人，这类人普遍很受欢迎。更有一部分人可能是由于心软，或者没有恰当的理由，总是不能合理的拒绝别人的请求，认为这样是不是就影响关系了。或者是，很多时候明明想说“不”，最后事与愿违。

提高情商的方法

认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。

妥善管理情绪：让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。

自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。

认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。

管理人际关系：同他人交往时，能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。