怎样恢复视力 近视眼还能恢复吗

很多学生由于课业压力大会造成一定程度的视力下降。下文小编给大家整理了学生近视眼恢复视力的方法，供参考！

近视眼如何恢复视力

向远方凝视： 找一处较远的绿色景物，因为绿色波长较短，成像在视网膜之前，可以促使眼部放松、眼睫状肌松弛，减轻眼睛的疲劳。注意不能眯眼，也不要总眨眼，集中自己的精力凝视半分钟左右，辨认景物的大概轮廓。接着把一只手的手掌略高眼睛前方30厘米左右，把自己的掌纹看清楚，看后再凝视远方，再看掌纹。10分钟时间内反复数十次，如果视力下降厉害要增加次数。

晶体操：双手托住腮部，让眼球按上、下、左、右的顺序转动次，接着逆时针、顺时针各转动。找3米外的景物，并举起左手距眼睛略高处伸直，看清掌纹，再看清远物，快速的在二者间移动目光。

转眼法：选安静场所全身放松，睁开眼睛，头不动，只转动眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到正下方，先顺时针转9圈。再让眼睛由逆时针方向转6圈。共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。可以锻炼眼肌，改善营养。

眼呼吸凝神法：选一个空气好的地方比如公园，全身放松，平视前方，将气吸足，眼睛睁大，然后将气呼出，眼睛也微闭，连做9次。

如何预防眼睛近视

眼睛要与书保持距离。

多长呢？20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开，小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。

闭眼。

书看到很干很涩的时候，会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟（左右），就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛，起到保护的作用。对于眼药水，个人觉得是药三分毒，依赖了不好。

所以，很多时候在累之后闭眼几分钟，睁开眼会觉得倍加明亮，就是因为泪水滋润后的效果。

远眺。

学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会，远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态，轻松缓解眼疲劳。

眼保健操。

我也曾是学生走来，眼保健操做的却是很丑，不高兴做。但是如果放松的做一次你会觉得眼睛舒服很多。温柔的感受一次，不要觉得很搓很好笑。眼睛是自己的，爱它是你自己的责任。