培养孩子专注力的10种方法 孩子专注力差怎么办

专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。很多孩子从小就缺乏对专注力的训练，因此造成了专注力不高的影响。下文小编给大家整理了训练孩子专注力的十种方法，供参考！

提高孩子专注力的方法

方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

方法四：大声读书有利于训练注意力。

方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

方法七：让孩子一次只做一件事情。

方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

方法十：采用盯点法可以随时训练的。

什么原因导致孩子专注力差

>>>> 家庭干扰

① 过度关心变成 “干扰”。比如，孩子正趴着认真地看书，妈妈毫无征兆地把他拎起来“摆正”：“不要趴着看书，小心看坏眼睛。”孩子还没看几分钟呢，奶奶又拿零食过来：“宝贝，快来吃，吃完再看。”再过一会儿，妈妈又来提醒：“不要看太久哦，现在要看看窗外的绿色来放松放松眼睛。”

② 粗暴打断孩子正在做的事。有些家长总喜欢替孩子做决定，强行打断孩子正在认真做的某件事。比如，女儿正自一脸专注地替她的“模特”换衣服、梳头发，做各种美美哒打扮时，妈妈觉得孩子这是“不务正业”，强行打断：“这个有什么好玩的？画画才是正事儿，快去画画！”等孩子画画时，妈妈又忍不住在边上“指手画脚”……

③ “诱惑”孩子导致他“心有旁骛”。孩子专注于某件事时，爸爸妈妈做另一件事“诱惑”他，使他分心。比如，孩子正在写作业，爸爸却在一旁没有顾忌地玩游戏、看球赛，或是妈妈在一边督促孩子做作业，自己却跟着电视剧一惊一乍……

>>>>孩子本身的兴趣

很多父母都有这样的感觉：孩子学习时很难专注，但看电视或玩游戏却特别专注。

这是因为孩子专注力能否集中还取决于他的兴趣。若孩子对某些事情没有兴趣，那么他的注意力集中时间就会明显低于年龄数值，有时甚至完全注意不到。

>>>> 刺激性饮食

现在很多孩子都喜欢五颜六色的糖果或饮料，殊不知这些掺有人工色素、添加剂、防腐剂的饮食也会刺激孩子的情绪，从而影响他的专心度。

虽然导致孩子专注力差的原因会因人因时因地而各有不同，但基本也脱离不了这几大块因素。而家长最担心还是孩子专注力差引起的学习成绩差。