吃的时候要注意什么 坐月子可以吃饼干吗

1、坐月子期间可以吃饼干，平时适量的吃饼干，并不会影响到身体的健康，但是饼干吃多了，会容易导致上火，会容易导致宝宝也出现上火的现象，平时应该合理的安排膳食，粗细搭配。

2、坐月子期间忌吃辛辣、生冷、寒凉、刺激性的食物。因为女性在生宝宝的过程当中，会出现流血的现象，体质变得比较虚弱，如果这时候吃凉的食物，或者是过于油腻的食物，都会容易导致消化不良，还会容易导致胃黏膜受到损坏。刺激性的食物会容易刺激子宫收缩，导致出血量增多的现象。

3、在夏天的时候，也不能吃过凉的食物，吃过凉的食物会容易引起宫寒，引发月子病。