祛除湿气怎么做 怎么才能祛除湿气

1、除湿气通过饮食多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡实、山药等等食物，可以起到很好的除湿的作用。还可以用中药进行相应的治疗，可以选用参苓白术散来达到健脾除湿的作用。

2、还有通过针灸艾灸的方法，也可以起到很好的除湿气的作用。针灸和艾灸可以选用我们腹部的中脘、气海、关元等等穴位，以及背部的脾腧、肾腧等等穴位。平时可以通过运动锻炼，通过锻炼排汗，可以起到很好的除湿气的作用。另外在环境方面，要避免潮湿的环境，这样才能更好的达到除湿作用。