低糖健康营养八宝粥的制作 怎样做粥糖分低

1、食材：大米20g、江米10g、红豆10g、花生5g、果仁5g、大枣5g、小米10g、某克力专用复合木糖醇5g。

2、将江米，红豆，花生，果仁，清洗干净，浸泡1小时。

3、加入1500ml水，进行加热至沸腾。

4、关火，浸泡1小时。

5、再开火至水沸腾，此时加入大米，小米，大枣，以及某克力专用复合木糖醇，至汤汁粘稠即可。

6、低糖健康营养八宝粥就做好了。