美白牙齿的方法

口腔对我们的身体非常关键，如果出现了口腔溃疡和口腔感染的现象，可能会影响牙齿的健康。下面介绍的就是美白牙齿的方法，希望能帮助大家保护好自己的口腔和牙齿。

首先要勤刷牙首先要勤刷牙，每天早上起床和睡觉之前都要刷一次，有利于促进牙缝的垃圾和食物残渣的清除。

保护个人的口腔卫生平时要注意个人的口腔卫生情况，刚吃完饭的时候可以用漱口水清洗。

不能刺激口腔的食物不能吃太多刺激口腔的食物，比如容易上火的辣椒，大蒜，或者是麻辣香锅等等。

漂白的方式直接见效现在有非常多漂白的方式，可以直接美白牙齿，也不会产生副作用，大家可以谨慎选择。