眼保健操步骤

想必每一个经历过学生时代的人都不会忘记眼保健操吧。但是眼保健操怎么做才算做到位呢？下面我们一起来看看标准的眼保健操应该怎么做。

操作方法

【步骤01】

最好的方法是按揉太阳穴刮上眼眶。大拇指分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。按摩一会后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢反复做。

【步骤02】

还有一种办法是双手大拇分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上有节奏的进行。

【步骤03】

此外，可以双手食指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状做按摩动作。

【步骤04】

双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状有节奏地进行按摩也是一种不错的方法。