泡干海带丝最佳时间 干海带丝要泡多长时间

1、般用清水浸泡6-7个小时，也能用淘米水浸泡2-3个小时。

2、除了泡，还可以放在锅里面蒸20-30分钟。海带丝的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，含有人体必需的氨基酸。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品。