猝死出现前的信号 应该怎么自救

猝死出现前的信号都有哪些呢？我们应该怎么自救？小编今天来为大家分享一下！

猝死出现前的信号

1、搓手

（室温没有改变的情况下）四肢冰凉，搓手大多是因为由于心脏供血不足后出现肢体血液循环不好而导致的。

2、近期出现胸闷或胸闷加重

如果在活动之后出现胸闷的现象，在休息一段时间后有好转，那么这种情况很可能是患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期情况变得更加频繁，那说明冠状动脉内的粥样硬化斑块出现了小破损，而且还可能变成大破损，导致心梗发生。

3、心慌

心慌是心率加快的一种现象，如果不定期出现这种症状是快速性心律失常的结果，如果频繁发作，那么就有可能发展为室颤，室颤发作后，数分钟之内就可能死亡。

4、心跳过慢

这是因为起博细胞功能变差导致的，如果心跳太慢，就会出现血压变低，甚至长时间停搏的现象，导致猝死。

5、出现憋气、呼吸困难

6、左臂剧痛、后背突发疼痛、胸闷、胸痛、四肢乏力、心率紊乱、头晕。

猝死发生前的自救方法

1、请保持镇静，安静休息，躺着舒服就躺着，坐着舒服就坐着，但一定不要活动。家属也不要随意搬动患者。因为任何情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加速心肌坏死，加重病情。

2、心肌梗死发作，第一时间向家人求救，让家人叫急救车。如果家里没有其他人帮忙，那就先打 120，然后把门打开，方便急救人员施救。患者绝对不能自行去医院，即便自觉症状轻微也不行。

3、面对身边有人突然倒地、呼吸心跳骤停，如果可以及早给他实施心肺复苏，约有一半的概率可以把他救活！

4、取出随身携带的急救药品，如硝酸甘油片一片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，10分钟后可再在舌下含服一片，以加大药量。

预防猝死的小妙招

1、应当尽量按生物钟作息，按时起居，保证每天睡眠不少于8个小时，并且，不要睡得过晚，也不要起得过早。当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、心悸心跳时，要尽快松弛下来，消除身心疲劳。

2、情绪平和稳定，遇事不要激动和着急。

3、 运动适量，方式得当，准备充分。不要做剧烈活动。
4 、注意天气变化，天冷时注意保暖。
5 、饮食清淡，少荤多素。多吃瓜果蔬菜。
6 、提高体质，尽量少用药物和补品等外力支撑。
7 、控制体重，既不要过轻，也不要超重。
8、戒除不良习惯，如抽烟、酗酒、搓麻等