蜂蜜减肥有用吗

喝蜂蜜是有利于减肥的，蜂蜜虽然很甜，但并不是碳水化合物，不会增加糖分的摄入，含的热量比较少，不会造成脂肪堆积。而且蜂蜜中含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃的蠕动，增加饱腹感，因此是有利于减肥的。

用蜂蜜减肥的方法最简单的就是喝蜂蜜水了，蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2至3小时服用，最好使用40摄氏度以下的温开水或凉开水稀释后服用。成人每天食用100克，最多不超过200克。

平时在一日三餐中可以适当的添加一些蜂蜜，同时也可以在早餐的时候喝一些蜂蜜水，来帮助进行体重的下降。喝蜂蜜的时候，也是需要注意做好良好的饮食控制，同时需要加强运动锻炼，这样才能够达到比较好的减肥作用。