考研人最常见的心态问题有哪些 如何避免

考研可以说是考大学后的又一次高考，考研人也会像高考一样心态出现问题，具体表现在容易内疚、强迫症、眼高手低等几个方面。我们需要避免这些问题。

考研人常见的心态问题有哪些

一、容易内疚

内疚心，我们都有过，但很多同学在考研过程中会陷入过度自责的境遇。

早上不小心起晚了，耽误了学习时间，便内疚一整天；一道数学题做不出来，便认为自己白学了；背了那么多单词，英语阅读还是错得一塌糊涂，便觉得自己不适合考研；一个早上才看了十页专业课的书，效率这么低还不如不学了；晚上回去又玩吃鸡，就你这样还考研，没等考那，心态就崩了。

二、强迫症

有这类心态的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求，很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮。也称“完美控”，就是喜欢做事情要达到最好的地步，要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。

有些同学会在考研的时候过分追求细节的完美，比如笔记有一页没写好，不满意，就开始重新抄写重新整理；

三、眼高手低

眼高手低对于考研来说是最要不得的心态。背了很多单词，却不想去做阅读；作文模板背了一堆，从来没有自己写过一篇；数学书上的例题都会做了，习题就免了吧反正我已经学会了等等。

同学你要知道研究生考试要求你有扎实的基础，也要求一定的应试技巧，即使你什么都学会了，但只要你不会做题，你依然会是被淘汰的那个。

如何避免常见的心态问题

一、强迫运动：强制自己晚上抽空去跑跑步、打打球……，增加身体疲劳感，转移注意力，躺在床上就睡，避免胡思乱想。

二、发泄：找个没人的地方，大吼或者大骂，避免把什么东西都压在自己心里。一吐为快。

三、听音乐：可以上网找找一些如萨克斯、古筝等等轻音乐，闭着眼睛，听着音乐睡觉或者休息十分二十分钟，有利于缓解压力，避免精神的高度紧张。

四、旅游：找个机会、请个假，找个想去的地方，哪儿怕一天两天，旅旅游，看看大海或者清澈的小溪或者满山的鲜花……生机勃勃的万物会给你带来无穷的动力和愉快的心情，避免在长期低沉压抑的气氛中不能自拔。