有什么长胖的技巧 让瘦子长胖的方法

1、平时可以多吃些健胃消食的东东，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。

2、经常运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能。

3、坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。

4、不要吸烟，饮酒一定要少量适量。

5、一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。