秋天要注意哪些方面

秋天的昼夜温差大，很容易感冒。下面，我们来看看秋天要注意哪些方面吧。

操作方法

【步骤01】

预防疾病
秋天的气候比较干燥，昼夜温度差异较大，一些患有哮喘病、肠胃病的人要注意预防疾病，以免病情复发或加重。

【步骤02】

锻炼身体
秋天也要锻炼身体，提高人体的免疫功能，从而增强体质，提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等运动。

【步骤03】

食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物，最好不要抽烟，秋天的温度比较低，所以也不要吃冰凉的食物，否则很容易患上一些疾病。

【步骤04】

多喝水
秋天要多喝水，多吃些蔬菜水果，具有润肠、通便的作用，可以在水中加入一些蜂蜜，效果更佳。