怎样做果水 菜水

4~5个月大的宝宝可以吃一些辅食了。下面，我们来看看怎样做果水，菜水吧。

操作方法

【步骤01】

榨汁
一些水果含有较多的水分，比如西瓜、西红柿、菠萝、橘子、桃子、哈密瓜、葡萄等水果不仅含有较多的水分，而且富含营养成分，所以清洗水果，然后放在榨汁机中榨汁，再给孩子喝即可。

【步骤02】

水果泥
果泥的做法是：把水果清洗干净，去掉果皮和果核，然后再压榨成泥状，再加入一些矿泉水搅拌下就可以了。

【步骤03】

蔬菜煮水
如果是蔬菜的话，可以把蔬菜清洗干净，然后煮水，等凉了之后再给孩子喝，刚开始吃辅食的时候，要吃稀的，然后再逐渐加多。

【步骤04】

蔬菜榨汁
如果是一些富含水分的蔬菜，可以直接榨汁，比如芹菜、玉米、胡萝卜等蔬菜就含有比较多的水分，可以制作成菜水给孩子喝。