鱼的营养价值及功效

鱼是人们常见的海鲜食品。下面，我们来看看鱼的营养价值及功效吧。

操作方法

【步骤01】

暖胃作用
鱼具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些鱼汤。

【步骤02】

抗衰老作用
鱼肉富含维生素、蛋白质等营养成分，具有抗衰老的作用，所以平时可以常吃些鱼肉。

【步骤03】

降低血脂
据说常吃鱼肉还具有降低血脂的作用，因此，对于血脂高的人也可以常吃些鱼肉。

【步骤04】

提高免疫力
鱼肉中含有矿物元素等成分，具有提高人们免疫功能的作用，因此，对于免疫功能差的人也可以吃些鱼肉。