青汁适合哪些人群

青汁指的是绿色植物榨成的汁液。下面，我们来看看哪些人群适合饮用青汁吧。

操作方法

【步骤01】

身体虚弱
青汁中富含维生素等多种营养成分，对于体质虚弱的人可以常喝些青汁。

【步骤02】

缺钙患者
青汁中含有钙等成分，因此，对于缺钙的人群也可以常喝些青汁。

【步骤03】

睡眠差
对于经常失眠、睡眠质量较差的人也可以在临睡觉之前的半个小时喝些青汁，能够提高睡眠质量。

【步骤04】

不喜欢吃蔬菜
如果不喜欢吃蔬菜的话，则人体可能会缺乏一些钙、钾等成分，因此，不喜欢吃蔬菜的人也应该喝些青汁。