入伏后的养生注意事项

三伏天很热，很容易中暑。下面，我们来看看入伏后的养生注意事项吧。

操作方法

【步骤01】

进补方面
三伏天可以进补，然而不宜吃太补的食物，以免肝火旺盛。

【步骤02】

生冷食物
三伏天太热了，然而也不宜贪凉吃太多生冷的食物，以免着凉了。

【步骤03】

寒性食物
体质虚弱的人不宜吃太多寒性的食物，比如寒性蔬菜和水果等。

【步骤04】

清淡为主
三伏天的饮食应该以清淡为主，不宜吃太过油腻的食物，以免产生胃胀症状。