入伏后 要注意什么

三伏天很热，有可能会使人中暑。下面，我们来看看入伏后，要注意什么吧。

操作方法

【步骤01】

食物方面
三伏天非常热，应该多吃些清热的食物以降低火气。

【步骤02】

进补
我国有三伏天进补的说法，在三伏天的时候可以吃些补品，比如羊肉汤、甲鱼汤等等。

【步骤03】

寒性食物
三伏天虽然很热，但不宜多吃寒性的食物，比如冰镇水果、冷饮料等等，以便着凉了。

【步骤04】

多喝水
在三伏天的时候应该多喝水，以便体内失水过多，可以煮些绿豆汤、荷叶汤等来喝。