怎样分辨自己是易胖or易瘦体质

有人认为易胖体质的人喝口水都长肉，而易瘦体质则不管吃多少都还是很苗条。下面，我们来看看怎样分辨自己是易胖or易瘦体质吧。

操作方法

【步骤01】

判断大拇指
有人认为通过判读大拇指的走向就能够区分自己是易胖体质还是易瘦体质。比如大拇指有向内凹陷的话就属于易瘦体质，反之则属于易胖体质。

【步骤02】

体质是可以调理出来的
如果自己很少吃那些油腻的食物，而且经常锻炼身体，体重却没有降下来的话，那么就属于易胖体质。不过体质是可以调理出来的，比如常吃些碱性食物也能够使体重降低下来。

【步骤03】

脾胃不好
如果人体的脾胃不好的话，那么消化系统的代谢能力就会比较低，因此想要减肥的话，就要先调理好自己的脾胃。

【步骤04】

饮食习惯
就算自己是易瘦体质，每天暴饮暴食、常喝饮料的话也很容易长胖的。而易胖体质的话通过控制食物进食量，少吃那些肥腻、油炸的食物也能够很好的控制自己的体重。