开心果的功效与作用

开心果是一种干果，也称为“无名子”，具有很高的营养价值。下面，我们来看看开心果的功效和作用有哪些吧。

操作方法

【步骤01】

保护心脏
开心果中富含精氨酸，这种物质能够降低人体的血脂含量，降低心脏病的发生概率。

【步骤02】

保护视力
开心果具有保护视力的作用，因此，对于视力较差的人，可以常吃些开心果。

【步骤03】

帮助减肥
开心果具有促进消化的作用，而且吃些开心果具有饱腹感，从而具有帮助减肥的作用。

【步骤04】

延缓衰老
开心果中富含维生素E，这种物质具有延缓衰老的作用，对于爱美的女性可以常吃些开心果。