冬季应该怎么样养肝

养肝，顾名思义就是保养肝脏，让肝脏更加健康。下面，我们来看看冬季怎么养肝吧。

操作方法

【步骤01】

养肝食物
养肝的食物有很多，比如决明子、菊花、蔬菜、水果等都具有养肝的作用，在冬天饮食要清淡些，不要吃辛辣油腻的食物，比如泡面、蛋糕等要尽量少吃。

【步骤02】

控制食量
平时要控制好食量，不要暴饮暴食，冬季会使人为胃口大增，吃的多，就会产生过多的垃圾，从而引发肝病等症状。

【步骤03】

泡脚
在冬天的时候，每天晚上7点左右泡脚，有利于促进人体血液循环，增强人体的免疫功能。

【步骤04】

多吃青菜
在冬天，要多吃些青菜对肝脏有好处，比如吃青菜、菠菜等等蔬菜。