注意：女人经期吃什么水果好

一般来说，女性在九至十六岁之间就会开始来月经，要是在月经期间吃冰冷的食物或者喝冰凉的水等就会肚子疼。下面，我们来看看女人在月经期吃什么水果比较好吧。

工具/材料

水果

操作方法

【步骤01】

木瓜
木瓜中富含维生素，具有健胃消食等作用，据说还有丰胸的功效，不过木瓜性寒，因此在月经期不宜多吃，但可以将木瓜切成块，加入一些白糖炖汤，对女性是具有保护作用的。

【步骤02】

苹果
苹果富含多种营养成分，而且具有生津止渴、润肺开胃、降低胆固醇等作用，女性在经期抵抗力比较弱，因此可以吃些新鲜的苹果。

【步骤03】

西柚
西柚也就是柚子，柚子甘甜可口，具有健胃补血的功效，因此在经期可以适当吃些西柚。

【步骤04】

番茄
番茄也就是西红柿，番茄具有清热解毒、美容养颜等作用，另外常吃些番茄还具有补血的功效，因此在月经期间是可以吃写番茄的。

【步骤05】

榴莲
榴莲是“水果之王”，在民间还有传闻“吃一块榴莲等同于吃一只鸡鸭”，可见榴莲是一种养生的补品，在经期可以适当吃些榴莲，不过不宜多吃，因此榴莲吃多了会上火。

特别提示

在经期不宜吃过凉、过辣的食物，要注意保暖；