雪菊的功效和作用

雪菊具有极高的营养价值和药用价值，可以作为花茶饮用。下面，我们来看看雪菊具有哪些功效和作用吧。

工具/材料

雪菊

操作方法

【步骤01】

降低血压
雪菊具有降低血压的功效，对于患有高血压者可以常泡雪菊花茶饮用，能够有效地降低高血压。

【步骤02】

降低胆固醇
雪菊具有降低胆固醇的功效，对于胆固醇较好者，不妨常饮用雪菊花茶，能够有效地降低胆固醇的含量。

【步骤03】

淡化色斑
雪菊还具有淡化色斑的功效，对于脸部有色斑，比如黑斑、老年斑等等，均可以饮用雪菊花茶，能够明显地淡化色斑。

【步骤04】

美容养颜
雪菊中富含氨基酸，能够清除人体内的有害物质，清除毛孔内的垃圾，使人的皮肤变得光滑细腻，具有美容养颜的功效。

【步骤05】

抗衰老
雪菊具有延缓衰老的作用，雪菊中富含黄酮、挥发油等具有抗氧化的物质，因此，常饮用雪菊花茶可以延缓衰老。

【步骤06】

抗癌作用
雪菊还具有抗癌的作用，能够预防人体的癌细胞发生病变，因此，平时应常饮用雪菊。

【步骤07】

提高睡眠质量
雪菊具体提高睡眠质量的功效，对于经常失眠或者多梦者，可以在睡前饮用一杯雪菊花茶，能够促进睡眠。

【步骤08】

食用禁忌
（1）雪菊能够降低高血压，因此患有低血压症状者不宜饮用雪菊；
（2）泡雪菊花茶的时候，不要放太多，过犹不及。

特别提示

以上为个人经验，用药或治疗方法请遵循医嘱。