葡萄的功效和作用

葡萄是一种很有名的水果，营养价值高，种类繁多，比如有提子、山葫芦等等。下面，我们来详细看看葡萄具有哪些功效和作用吧。

工具/材料

葡萄

操作方法

【步骤01】

缓解低血糖
葡萄中富含葡萄糖，葡萄糖是单糖，可以被人体快速消化吸收，因此对于患有低血糖症状者，可以多吃些葡萄糖，能够有效地缓解症状。

【步骤02】

帮助消化
葡萄糖中富含果酸，果酸可以帮助消化，因此对于消化不良者，不妨多吃些葡萄糖。

【步骤03】

保护肾脏
葡萄中含有钾物质，该物质能够保护肾脏，调节人体脉搏次数。

【步骤04】

消除疲劳
葡萄中富含果糖和葡萄糖，具有抗疲劳的功效。对于经常熬夜加班者，可以吃些葡萄，消除疲劳，振奋精神。

【步骤05】

延缓衰老
葡萄中富含类黄酮，类黄酮是一种抗氧化剂，具有抗衰老的功效。

【步骤06】

提高睡眠质量
葡萄还具有提高睡眠质量的功效，对于经常失眠者，与其吃安眠药，不妨在睡前吃些葡萄试看看。

【步骤07】

润肺功效
葡萄还具有润肺的功效，对于咳嗽或者患有肤色不正常者，平时应常吃些葡萄。

【步骤08】

食用禁忌
（1）便秘者不可食用葡萄；
（2）患有糖尿病症状者不可多吃葡萄；

特别提示

以上为个人经验，用药或治疗方法请遵循医嘱。