黄瓜的功效和作用

黄瓜是夏季主要的蔬菜之一，在中国各地都有种植。黄瓜有很多的种类，一般根据种植地名来命名，比如南亚黄瓜、华北黄瓜等等。黄瓜具有很高的营养价值。下面，我们来看看详细黄瓜具有哪些功效和作用吧。

工具/材料

黄瓜

操作方法

【步骤01】

补水作用
黄瓜还具有补水的功效，因此市场上推出了黄瓜面膜，我们也可以自己动作制作简易的黄瓜面膜用来敷脸，可以使肌肤水嫩光泽。

【步骤02】

排毒作用
黄瓜还具有排毒的作用，因此，在夏天可以炒些黄瓜菜，或者榨点黄瓜汁，然后加些蜂蜜，可以使肌肤美白光泽。

【步骤03】

补充维生素
黄瓜属于绿色食物，富含维生素，因此，每天应该多吃些黄瓜，黄瓜可以生吃，也可以用来炒菜。

【步骤04】

帮助消化
黄瓜还具有帮助消化的作用，对于经常消化不良的人群，可以吃些黄瓜，黄瓜甘甜可口，具有极高的营养价值。

【步骤05】

治疗糖尿病
黄瓜还具有治疗糖尿病的功效，因为黄瓜中不含糖类物质，因此，对于患有糖尿病的人群，可以每天喝杯黄瓜汁。

【步骤06】

缓解关节疼痛
黄瓜还具有缓解关节炎疼痛的功效，因此，对于患有关节炎疼痛症状的人群，可以将黄瓜切成片，然后在冰箱内冰镇下，敷在患处，可以有效地缓解关节炎疼痛症状。

【步骤07】

有益于肾脏
黄瓜属于绿色食物，且富含水分，是夏天中主要的蔬菜之一，因此在夏天多吃些黄瓜对于肾脏是有帮助的。

【步骤08】

清凉解渴
黄瓜还具有清凉解渴的功效，在炎炎夏日，可以将黄瓜洗干净，放入冰箱冰镇下，再拿出来食用。

【步骤09】

治疗咽喉疼痛
感冒的时候，可能会伴有咽喉疼痛症状，而吃些黄瓜，则可以有效地缓解咽喉疼痛症状。

特别提示

（1）以上为个人经验，用药或治疗方法请遵循医生的嘱咐。
（2）以上为个人经验仅供参考。