梨的功效和作用

梨的果肉一般为为白色，清甜可口，口感较好。梨具有丰富的营养价值，被称为“百宗之果”。下面，我们来看看梨具有哪些功效和作用吧。

工具/材料

梨

操作方法

【步骤01】

治疗便秘
梨中富含木质素，可以在肠子中与人体的胆固醇结合，然后排除体内，从而有效地治疗便秘症状。

【步骤02】

预防骨质疏松
梨中富含硼物质，可以有效地预防骨质疏松症状。骨质疏松指的是骨质脆弱，容易发生骨折现象，一般在青少年、绝经妇女以及老年人群中比较常见。

【步骤03】

提高记忆力
梨具有提高记忆力的作用，因此对于在校读书的学生，应该多吃些梨，提高大脑记忆力，从而提高学习成绩。

【步骤04】

帮助减肥
梨中富含膳食纤维，可以使人体内的胆固醇含量下降，从而帮助减肥，对于正在减肥的人群，也可以喝些梨汁。

【步骤05】

润肺止咳
梨还具有润肺止咳的功效，对于感冒或者咳嗽患者，可以多吃些梨，让感冒快点好起来。据说还可以炖梨汤，用筷子穿过梨，然后放在碗中，在锅里炖，梨汁会滴到碗里面，等1个小时左右拿出碗，喝梨汁，可以化痰止咳。

【步骤06】

促进肠胃蠕动
梨还可以促进肠胃蠕动，是肠胃的“清洁工”。一般吃些比较辛辣或油腻的食物，会引发便秘症状，造成肠胃不舒适，因此，可以在饭后喝碗梨汁，或者吃颗梨。

【步骤07】

降低高血压
梨还具有降低高血压的功效。一般来说年纪越大，就越有可能患有高血压。对于患有高血压症状者，平时可以吃些梨，能够有效地降低高血压症状。

【步骤08】

保护肝脏
梨还具有保护肝脏的功效，对于经常抽烟、喝酒的人士，会对人体内的肝脏造成很大的危害，因此对于有烟瘾、酗酒者，可以多吃些梨，可以保护肝脏。

特别提示

以上为个人经验，用药或治疗方法请遵循医生的嘱咐。