杨桃的功效和作用

杨桃的横切面是一个五角星，因此在外国一般把杨桃称为星梨。杨桃在没有成熟的时候呈现绿色，而成熟的杨桃一般呈现黄绿色或者黄色。杨桃具有极高的营养价值，具有止咳化痰、缓解牙疼等作用。下面，我们来看看杨桃具有哪些功效和作用吧。

工具/材料

杨桃

操作方法

【步骤01】

降低血糖
杨桃可以降低人体内的血糖浓度，可以减少人体内对食物脂肪的吸收。因此，对于血糖浓度偏高的人群，可以多吃些杨桃，不仅清脆甘甜，而且还具有降低血糖的功效。

【步骤02】

消除疲劳
杨桃中富含有机酸，富含果汁，甘甜爽口，具有消除疲劳的功效，因此，对于经常加班的人群，可以把杨桃当成饭后点心。

【步骤03】

化痰止咳
杨桃中富含维生素，因此可以将杨桃切成片，倒入一些食用盐，不仅口感好，而且具有化痰止咳的功效，在感冒咽喉疼痛的时候，可以多吃些杨桃。

【步骤04】

治疗声音沙哑
对于节目主持人、歌唱家等，需要经常发言人群，难免会觉得声音沙哑，可以多吃些杨桃，或者喝点杨桃汁，可以有效地治疗声音沙哑症状。

【步骤05】

利尿通便
杨桃还具有利尿通便的功效，因此，对于平时尿量较少的人群，可以多吃些杨桃。

【步骤06】

美容养颜
杨桃还具有美容养颜的功效，因为杨桃中富含果酸，可以有效地淡化脸部色素，还可以使肌肤水嫩有光泽，堪称美容佳品。

【步骤07】

帮助减肥
俗话说“一肥毁所有”，对于尚处在微胖界的人士，减肥可谓是重大任务，在减肥期间，可以适当吃些杨桃，可以帮助减肥。

【步骤08】

促进消化
对于肠胃不好的人群，会觉得体内积食，可以在饭后喝点杨桃汁，可以帮助人们消化。