月经推迟怎么办

月经每隔一个月来一次，来月经意味着已经具备生育能力。那么月经推迟不来该怎么办呢？下面我们来看看月经延迟有哪些原因吧。

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月经

操作方法

【步骤01】

过度劳累
人在过度劳累，精神处于紧绷的情况下，也会导致月经推迟。平时要多注意休息，劳逸结合，放松心情。

【步骤02】

月经不调
月经提前或者推迟一个星期是正常现象，如果很久没来的话，有可能是怀孕，也有可能是月经不调。可以买点中药调理，多吃些补血的食物。

【步骤03】

作息规律
作息要有规律，按时吃饭，按时睡觉，不要熬夜，注重个人卫生习惯。

【步骤04】

保持好心情
抑郁，心情不好，也是导致月经推迟的原因，要调整好自己的心情，不要整体郁郁寡欢。

【步骤05】

内分泌失调
也有可能是内分泌失调所致，平时要多注意休息，多吃些有营养、滋补气血的食物。如果推迟时间很久的话，要及时去医院做个检查。