宝宝断奶的最佳时期

对婴儿来说，断奶是一个非常重要的时期，也可以说是婴儿生活中的一大转折，不仅仅意味着喂养的方法、饮食种类的改变，还对宝宝的发育有着重要的影响。选择最佳的断奶时期，懂得断奶的一些小技巧，可以让宝宝更快适应新的喂养方式。

工具/材料

牛奶、果汁等

操作方法

【步骤01】

断奶的最佳年龄：1周岁

母乳喂养对宝宝的发育益处很多，但是随着宝宝的成长，在4-6个月后，母乳中的营养已经不能满足宝宝生长发育的需要了，这时候就需要添加一些适当的辅食。

不同时期宝宝所需要的辅食热量是不一样的。在断奶的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；等到宝宝8～9个月的时候，辅食提供的热量则需要占到全部食物热量的一半；对于1岁左右的宝宝，辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上，这时给宝宝断母乳已具备了合适的条件。也就是说，宝宝断奶的最佳时期是在1周岁左右。

【步骤02】

在断奶前妈妈也要先做好准备，避免宝宝不适应出现各种情况。

断奶前要好好添加辅食
断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，可以连续一周试着用勺子给宝宝喂一些果汁、汤等。如果宝宝的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来，能够顺利吃下的话就可逐渐实行断奶。但是如果宝宝不愿吃的话也不要硬喂，可以尝试让宝宝习惯吃其他的食物。

【步骤03】

让宝宝减少对妈妈的依赖

在断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，逐渐减少对妈妈的依赖心理。

【步骤04】

多吃牛奶，少吃母乳

开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，但如果宝宝有时候想和母乳的话，妈妈也可以适当满足一下。

【步骤05】

断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯，这也是比较难断掉的了，准备断奶时可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转。

【步骤06】

培养宝宝良好的行为习惯

在断奶前后，妈妈可以适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚，但是对于宝宝的无理要求，不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的 坏习惯。

【步骤07】

断奶需要循序渐进，不可急于求成，需要妈妈们多加一些耐心，家人也需要积极配合妈妈，不过断奶也要注意不要选择以下时期。

【步骤08】

避免在宝宝患病期间断奶

宝宝生病时抵抗力下降，消化功能不好，此时身体很虚弱，如果这时候断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

【步骤09】

避免在炎热季节断奶

天气炎热会影响宝宝的胃肠道消化功能，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般在春、秋两季断奶最好。

【步骤10】

加强观察

宝宝在断奶期间，家人要多注意观察孩子的大便是否正常，体重是否减轻等，若出现异常情况时要及时处理，以免影响宝宝健康。

【步骤11】

注意给宝宝补充营养

断奶时期正是孩子生长发育的快速时期，此时需要比较多的营养，妈妈们可以选择富含动植物蛋白质的食物、新鲜的蔬菜和水果。断奶后，宝宝的饮食应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物。

特别提示

宝宝断奶最佳时期是在1周岁左右，需先做好充分的断奶准备，时刻观察宝宝的变化。