疏肝理气的食物

若是身体出现肝气郁结的症状，平时生活中就要注意疏肝理气了，那疏肝理气的食物都有哪些呢？

操作方法

【步骤01】

玫瑰花，平时可以多喝玫瑰花茶，玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能。

【步骤02】

合欢花，解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

【步骤03】

山楂，善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸过多的慎用。若果是是 血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

【步骤04】

莲藕，藕能通气，能 健脾胃顺气。

【步骤05】

金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

【步骤06】

麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火，能够疏散肝气。