有口臭该如何治疗

口臭是困扰许多口臭患者难题，口臭不仅影响我们的人际，还影响我们的自信心，很容易缺乏自信，出现自卑，为了解除不良心理和生理上的难题，我们该如何治疗口臭呢？

操作方法

【步骤01】

如果你是因为肝火旺盛引起的口臭的话就需要降肝火了，多吃些滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。

【步骤02】

胃热或者便秘都跟消化系统有关，可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。

【步骤03】

还要避免重口味的饮食或者经常大鱼大肉，油腻或辛辣刺激也是引起口臭的一个重要原因，辛辣刺激油腻的食物会造成胃部不能正常消化引发口臭。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。

【步骤04】

从平时的生活细节做起，多喝点酸奶，酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用，平时在超市购买的酸奶可是不行的。

【步骤05】

平时生活中常见的小金桔其实也有效果，对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。

【步骤06】

还有个小偏方，就是睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶，茉莉花香或桂花香混合着茶香，会让人觉得心神宁静，第二天口气就会很清爽。

【步骤07】

可以用机械的方法，比如用水龙头对着口腔慢慢地冲洗并加用牙刷不断地刷，也可以在短期内没有口臭。口臭以早上起床时最为明显，白天较为弱。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。

【步骤08】

要保持口腔清洁，因为口腔积存的食物残渣未能及时清除或者牙龈发炎、出血，或牙龈瘘管出脓都会引起口臭，而时常保持口腔清洁的好习惯能帮助我们从这个问题的根本上解决口臭问题。