小腿肌肉跳动是怎么回事

不要忽略平时生活中身体给我们的小提示，某些不正常的小现象说不定是身体给我们发出的生病提示，那小腿肌肉自己跳动又是怎么回事呢？

操作方法

【步骤01】

可能是身体缺钙的表现，平时我们可以靠一些食物来补钙，比如多喝骨头汤、多吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

【步骤02】

如果不是特别频繁只是偶然现象的话，不用着急，自己做局部按摩，热敷即可，如果感觉跳动很频繁，可以去医院做个肌电图，看看是否是周围神经病病变引起的。

【步骤03】

如果血液循环不畅也是可能造成肌肉痉挛的，可以多按摩，多活动身体。

【步骤04】

有可能是环境的温度太低造成的，及时离开寒冷的环境，同时热敷抽筋处就行了。

【步骤05】

平时还要注意加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。