吃东西积食怎么办

什么是积食呢？就是吃东西不消化，饭后出现泛酸、胃胀、不消化、不停打嗝，严重的甚至会出现呕吐等现象，那积食的时候我们应该怎么做呢？

操作方法

【步骤01】

发现自己出现积食的情况后第一件要做的事就应该是增加运动，不能坐着不动，要适当活动，就是散步也行，运动有助于加强肠胃蠕动，所以对积食有改善的效果。

【步骤02】

积食之后多喝热水，可以增加胃肠的热量，这样有助于增加胃肠道的活跃程度，增强消化功能。

【步骤03】

除了上面的办法还可以吃一些消食片，一般消食片里都有太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂等成分，可以帮助加强肠胃消化功能。

【步骤04】

这里再给大家一个治疗积食的偏方，糖炒山楂，取红糖适量入锅用小火炒化，然后加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味就可以出锅了，每顿饭后多吃点可以预防积食。