孕妇可以吃海参吗

大家都知道孕妇有很多的饮食禁忌，不仅是为了自己的身体健康，也为了肚子里的宝宝。

操作方法

【步骤01】

海参的营养价值高，每百克水发海参含蛋白质14.9克。而蛋白质是生命的物质基础.妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育，所以对于孕妇而言，多吃海参补充蛋白质很有必要。

【步骤02】

除此以外，海参含有丰富的 DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。

【步骤03】

虽然海参对孕妇补益作用很好，但是如果孕妇对海鲜或者海参过敏的话最好还是不吃为好。