晚上睡觉玩手机的正确姿势和坏境

夜晚玩手机的时候正确的姿势很多人都不知道，对于环境的要求很多人也不注意，很容易影响视力，让小编教给你正确的玩手机的方法。

操作方法

【步骤01】

晚上的时候一定不能躺在床上侧身玩手机，会对半侧身体产生压迫，左右眼产生视力偏差。

【步骤02】

晚上玩手机的时候一定要开灯提供光源，不能依靠手机的光，会让眼睛视力下降的非常厉害。

【步骤03】

晚上睡觉的时候不要把头蒙在被窝里面玩手机，尤其是冬天天气冷，很多人都喜欢这样，对身体健康非常有影响。

【步骤04】

晚上玩手机的时候不要趴在床上玩，身体没有承重支点，全靠两个手肘将身体抬起，所有的血液都流到手部，影响脑部供氧。