头发变少怎么变浓密

头发稀少是每个爱美人士的心头之痛，怎么让头发变得浓密起来，让小编教给你指南。

操作方法

【步骤01】

平时在饮食中多食用黑芝麻，可以选择吃黑芝麻糊或者黑芝麻馅更容易被人体吸收。

【步骤02】

平时在煲汤的时候多放一些何首乌，能够刺激头发生长，并且恢复头发的黑色有光泽。

【步骤03】

保证充足的睡眠，晚上早点睡，生活作息有规律让，身体的内分泌稳定正常，促进头发的生长发育。

【步骤04】

洗头发的时候一定是按摩头皮，揉搓头发，千万不能因为头皮发痒而使劲的抠，发丝也不能使劲的拖拽。