爬山后腿疼怎么办

爬山后腿疼是怎么一回事，要怎么样处理这个问题，让小编教给你指南。

操作方法

【步骤01】

爬山后腿疼是因为爬山时会运用到许多平地走路不会用到的肌肉，所以酸疼。

【步骤02】

爬山后腿疼过个几天，等待肌肉里的乳酸消失后，就不会疼了。

【步骤03】

可以选择使用温热的毛巾进行热敷，促进血液循环，快速恢复健康。

【步骤04】

也可以使用万红花油或者是云南白药气雾剂在疼痛处使用，减轻疼痛。