身体器官的排毒时间

我们人体的各个器官都有自己排毒的时间安排，来保证器官的健康，具体是怎么分配的，让小编教给你指南。

操作方法

【步骤01】

晚上21：00～23：00是淋巴排毒时间，建议这个时间段休息静养不要动。

【步骤02】

晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒时间，肝脏排毒必须要在熟睡中进行。

【步骤03】

晚上的0点到4点是脊椎造血的时间段，同样需要熟睡来完成更好的造血才能保证身体健康。

【步骤04】

晚上1：00到3：00之间是胆排毒的时间，同样是要在睡眠中完成。

【步骤05】

晚上3：00～5：00是肺的排毒时间，可以排除肺中积攒的废物，尤其是吸烟的人特别要注意这个时间段一定要好好睡觉。

【步骤06】

早上的5：00～7：00时间段是大肠的排毒时间，应该养成每天这个时间上大号的好习惯。