睡眠时间过长对我们人体有什么危害

长时间的睡眠会对人体的健康造成伤害，会有哪些方面的危害和影响，让小编教给你指南。

操作方法

【步骤01】

长时间的睡觉人没有动会将身体的重量全部挤压在与床接触的部位，对该部位的皮肤和肌肉造成挤压伤害，肌肉会因此而伤痛，皮肤也会造成损害，无法自动修复。

【步骤02】

长时间的睡觉虽然精神在休息但是身体其他部位的器官还在运作，尤其是肠道内积攒的隔夜的食物在消化后需要排泄，长时间的睡觉让这些食物残渣继续在肠道内逗留，会让肠道吸收废物中的毒素，影响身体健康。

【步骤03】

长时间的睡觉会错过人正常的早餐时间，早晨的胃部是空的，但是胃酸任然在分泌，没有食物消化，胃酸就会灼烧胃粘膜，短时间内还可以自我修复，长期如此就会早晨胃溃疡。

【步骤04】

长时间的睡觉错过了早上的进食还会让胆囊中分泌的胆汁无法排除，增加患上胆结石的几率，如果得了结石不及时的进行排石治疗，会严重的疼痛，对人体的健康影响非常大。

【步骤05】

长时间的睡觉时，人体的身体活动能力降低，心脏的供血也会减少，身体其他各个部位的器官获得的养分也就减少，由于血液供应量的不足，这些器官都会长期处于缺氧状态而降低寿命。

【步骤06】

长时间的睡眠后脑部的血液供应量同样不足，氧气摄取少，脑部就会长时间的处于困倦状态，造成思维迟钝，精神萎靡不振。对于工作和学习，这都是非常不利的情况。

【步骤07】

长时间的睡觉还会造成身体的肥胖，每天活动的时间减少导致营养物质堆积，人体如果出现肥胖，还会增加其他疾病的得病几率。更重要的是肥胖极大的影响了人的美观。