呼啦圈能瘦腰吗

呼啦圈主要是在腰部做运动，能够瘦腰吗，小编给你指南。

操作方法

【步骤01】

呼啦圈的运动强度并不大，减肥的效果并不是太明显。

【步骤02】

呼啦圈主要训练的是身体的协调性，对腰部的灵活性锻炼比较强。

【步骤03】

呼啦圈的玩法多种多样，比较新潮，深受女生们的喜欢。

【步骤04】

呼啦圈必须选择符合身体条件的重量，可以在经过锻炼后更换更重的型号。