失恋了怎么办怎么快速的从失恋中走出来

失恋了很痛苦，需要自己调节情绪和想法， 才能从失恋的失败痛苦中走出来，怎么去调节自己的心态呢。

操作方法

【步骤01】

失恋了首先要肯定自己，不是自己不够好，也不是对方有太多错，只是两个人相处后的不适合。

【步骤02】

失恋了可以借酒消愁，多抽点烟，昏天暗地的睡个几天，然后发现看见早上的太阳，自己还活着，挺好。

【步骤03】

失恋了就去发泄吧，无论是大声的吼叫，还是低声的啜泣，把自己心内的积郁都发泄出来。