分手后怎么调整心情

分手后会很伤感，迟迟走不出前段感情会很麻烦，下面这些方法可以调整心情，大家可以试试看。

操作方法

【步骤01】

重新开始一段新的恋情，找一个美眉做感情的替代品，这个方法有些不道德。

【步骤02】

将精力放在工作学习中，无空去想失恋的事情，利用时间来慢慢淡忘失恋的痛苦。

【步骤03】

培养锻炼的习惯，将心情的郁闷用挥洒汗水来替代，不仅能忘却烦恼，还能锻炼身体。

【步骤04】

出去旅游散心，脱离原有的环境，接触新的事物和陌生人，拓展自己的生活圈。